预防肾性水肿的关键在于预防和控制肾脏疾病。以下是重庆中肾医院对此的一些预防措施：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐分和蛋白质的摄入，避免高脂肪和高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 适量运动：定期进行适量的运动可以帮助保持健康的体重，减少肾脏疾病的风险。

3. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致肾脏疾病的主要原因，因此需要定期检查血压和血糖，并采取适当的措施进行控制。

4. 避免长期使用某些药物：某些药物，如非甾体抗炎药，长期使用可能会损害肾脏。

5. 定期体检：定期进行肾功能检查，早期发现并治疗肾脏疾病。

6. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对肾脏产生负面影响，应尽量避免。

7. 保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

以上措施可以帮助预防肾性水肿，但如果您有任何不适，应立即就医。